Ваш персональный нутрициолог
- Александра Король
Ваш персональный нутрициолог
- Александра Король
Онлайн консультации по здоровому образу жизни, разработка индивидуального плана питания и комплексные подходы для достижения стройности. Научим правильно питаться, сохранить результат похудения, планировать рацион питания.
Дипломированный нутрициолог, Александра, поможет вам на этом пути!
Ваш персональный нутрициолог
- Александра Король
Онлайн консультации по здоровому образу жизни, разработка индивидуального плана питания и комплексные подходы для достижения стройности. Научим правильно питаться, сохранить результат похудения, планировать рацион питания.
Дипломированный нутрициолог, Александра, поможет вам на этом пути!
Я помогу...
Восстановить здоровье, энергию и красоту через изменение образа жизни, отношения к себе и своему питанию.
1 встреча
Найдем причины ухудшения здоровья и самочувствия
3 встречи
Разработаем и сбалансируем программу оздоровления
6 встреч
Улучшим тело БЕЗ голодовок и изнурительных диет
12 встреч
Восстановим жизненный ритм и энергию тела
Обо мне
Обо мне
Я, Александра, Нутрициолог, специалист в области здорового питания и снижения веса.
Уже более четырех лет я помогаю девушкам, женщинам, мужчинам и предпринимателям значительно улучшить качество своей жизни, самочувствие и результаты в работе- благодаря восстановлению здоровья, через персональный подбор питания и устранения дефицитов организма по анализу крови.
Мне известны секреты красоты, молодости и поддержания стройности. Я твёрдо убеждена, что возраст не является преградой для красивого тела.
Уже более четырех лет я помогаю девушкам, женщинам, мужчинам и предпринимателям значительно улучшить качество своей жизни, самочувствие и результаты в работе- благодаря восстановлению здоровья, через персональный подбор питания и устранения дефицитов организма по анализу крови.
Мне известны секреты красоты, молодости и поддержания стройности. Я твёрдо убеждена, что возраст не является преградой для красивого тела.
Разбираю анализы
Разбираю анализы и нахожу пути решения проблемы через питание и витамины, без помощи лекарственных средств и гормональных препаратов.
Делюсь рецептами
Обожаю готовить здоровую еду-это моя медитация. Правила приготовления еды на моей кухни -это быстро и вкусно.
Придерживаюсь правил
Правила приготовления еды на моей кухни -это быстро и вкусно. Так и составляются мои рационы питания.
Открыта к встречам
Люблю камеру и снимаюсь на ТВ передачах, рассказываю о своем опыте.
Совершенствуюсь
Закончила модельную школу и сотрудничаю с несколькими рекламными агентствами.
Активный образ жизни
Более 8 лет я занимаюсь спортом и придерживаюсь здорового питания.
/
10
Советы по здоровому питанию от Нутрициолога
Советы по здоровому питанию от Нутрициолога
Предлагаю вашему вниманию несколько важных рекомендаций по здоровому питанию и образу жизни.
Важно помнить, что ваше здоровье напрямую связано с тем, что вы употребляете в пищу.
Важно помнить, что ваше здоровье напрямую связано с тем, что вы употребляете в пищу.
1-е правило: Разнообразие
Старайтесь употреблять пищу из разных групп продуктов: овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, мясо или альтернативные источники белка. Это обеспечит вам все необходимые питательные вещества.
2-е правило:
Умеренность
Не стоит переедать и есть вредные продукты в больших количествах. Важно следить за порциями и контролировать потребление сахара, соли и жиров. Можно и нужно наслаждаться любимыми продуктами, но с умом.
3-е правило:
Подготовка пищи
Старайтесь готовить еду правильно и самостоятельно, используя свежие продукты. Это поможет избежать лишних консервантов и добавок, которые могут быть в готовых блюдах.
4-е правило:
Пить воду
Вода не только увлажняет ваш организм, но и помогает улучшить обмен веществ и пищеварение.
5-е правило: Физическая активность
Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и сжигать лишние калории. Выберите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
Наконец, не забывайте, что каждый человек уникален!
То, что подходит одному, может не подойти другому. Если у вас есть какие-либо заболевания или пищевые ограничения, проконсультируйтесь с нутрициологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Здоровое питание - это не диета, а образ жизни.
И помните, что маленькие изменения в вашей ежедневной рутине могут принести большие результаты. Берегите себя и свое здоровье!
Частые вопросы нутрициологу,
Александра Король?
Прочитайте часто задаваемы вопросы по здоровму образу жизни:
Как составить сбалансированный рацион?
Какие принципы правильного питания нужно соблюдать?
Как психология пищевого поведения влияет на здоровье?
Как питание влияет на эндокринную систему?
Как взаимосвязь между питанием и здоровьем человека?
Как анатомия и физиология пищеварительной системы влияют на выбор продуктов?
Как подобрать индивидуальный рацион с учётом возраста, метаболизма и особенностей организма?
Как оценить качество питания и внести необходимые корректировки?
Как разработать меню для разных категорий людей (спортсменов, детей, пожилых)?
Как изучить состав продуктов и блюд и их влияние на здоровье?